很多人都知道，減肥可以吃水果，里面的成分不僅可以刮油減脂，還能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以現(xiàn)在很多減肥人士，都想著多吃一點(diǎn)減脂刮油的水果，那么什么水果刮油效果最好呢？獼猴桃、柳橙、番石榴、番茄、菠蘿、蘋果、香蕉、葡萄柚這幾種水果刮油效果都不錯(cuò)。
刮油效果好的水果
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠有效清除腸胃里堆積的廢物油脂，獼猴桃的刮油效果特別好，經(jīng)常吃獼猴桃能夠幫助你快速瘦下小肚子。
2、柳橙
柳橙里含有豐富的纖維，能夠幫助身體快速代謝，而且柳橙里含有天然糖分，很多喜歡吃甜食的朋友可以吃柳橙，不僅吃不胖還幫助你刮除體內(nèi)多余的油脂。
3、番石榴
番石榴是臺(tái)灣盛產(chǎn)的水果之一，番石榴的熱量非常低，吃完飽腹感會(huì)很強(qiáng)，而且番石榴還能夠預(yù)防心血管等疾病，幫助你刮除身體的油脂，促進(jìn)消化和排毒。
4、番茄
番茄里含有多種礦物質(zhì)元素，而且番茄里含有一種獨(dú)特的酸，能夠有效刺激胃液的分泌，幫助腸道更好的消化吸收食物，同時(shí)番茄也含有豐富的膳食纖維，能夠吸附體內(nèi)多余的脂肪。
5、菠蘿
菠蘿含有維他命B1以及膳食纖維，能夠有效促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝功能，而且菠蘿中含有的菠蘿酵素，能夠分解我們體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)。
6、蘋果
蘋果里含有豐富的維生素，再加上蘋果中的獨(dú)特果酸，能夠促進(jìn)身體的消化和吸收，刮除多余的油脂，而且蘋果的飽腹感非常強(qiáng)，我們?cè)陴I了的時(shí)候可以吃蘋果，熱量低還能刮油。
7、香蕉
大家都知道多吃香蕉有助于腸胃蠕動(dòng)，幫助我們的腸道排便，而且香蕉含有豐富的膳食纖維，熱量也非常低，經(jīng)常吃香蕉能夠幫助你去油減肥。
8、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，熱量非常低，很多減肥人士將葡萄柚代替正餐主食，而且葡萄柚的后味還有點(diǎn)苦，這個(gè)苦味能夠在一定程度上抑制你的食欲。
