以下是小貍和小羽一次愉快的訪(fǎng)談。
小貍：你的身材現(xiàn)在一級(jí)棒，那你是什么時(shí)候開(kāi)始健身的？
小羽：我從小就比較喜歡運(yùn)動(dòng)，真正在健身是在這兩年，會(huì)特別去控制飲食，做特別的訓(xùn)練。調(diào)整作息之類(lèi)的，像類(lèi)似爬山和打球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)一直都挺喜歡。健身以前身體也是瘦瘦的，只是因?yàn)闆](méi)有注意飲食，那時(shí)候讀書(shū)也比較辛苦，比較容易水腫，沒(méi)有像現(xiàn)在這樣肉是結(jié)實(shí)。
小貍：健身的時(shí)候有沒(méi)有什么小技巧是需要特別注意的？
小羽：很多網(wǎng)友都會(huì)問(wèn)我，運(yùn)動(dòng)之前要不要暖身和收操。暖身和收操都是要的，運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有暖身，把身體熱開(kāi)，容易受傷。運(yùn)動(dòng)完之后肌肉緊繃，如果不做收操，身體會(huì)有大量的乳酸堆積，肌肉容易酸痛。健身要注意的就是一定要做暖身和收操。
小貍：模特經(jīng)常要穿高跟鞋，很容易造成小腿肌肉比較明顯，腿部線(xiàn)條就沒(méi)那么好看，那要通過(guò)健身來(lái)解決的話(huà)需要怎么做？
小羽：蘿卜腿有很多原因，第一種是本身就是運(yùn)動(dòng)比較多，運(yùn)動(dòng)健將，小腿肌肉發(fā)達(dá)，第二種是脂肪比較多，第三種是吃的口味比較重，容易水腫，也有可能是因?yàn)槟愠３Ｕ竞芫谩Ｐ⊥仁亲铍y瘦下來(lái)的地方，所以拉筋是非常重要的。多做健身，會(huì)緊實(shí)腿的線(xiàn)條。如果你是本身就是肌肉比較多，做健身其實(shí)幫助不大，你能做的就是多做一些可以塑造你腿部線(xiàn)條的動(dòng)作。常常穿高跟鞋的話(huà)，建議每天按摩捏捏小腿肉，做一些拉筋的動(dòng)作，這樣可以很好的幫助你塑造完美的腿部線(xiàn)條。除此之外你也可以泡個(gè)熱水澡泡個(gè)腳，放松一下自己，促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)對(duì)模特也是很有幫助的。
小貍：你自制拍攝的#各行業(yè)的五十道陰影#系列短視頻被推上熱門(mén)好幾次，當(dāng)初怎么會(huì)想到拍這個(gè)話(huà)題的視頻集，其中你感受最深的是哪個(gè)？
小羽：我本身是主持人，做模特也是有7年多了，大學(xué)我讀的是社工系，接觸的各行各業(yè)也是比較多。后來(lái)想說(shuō)拍一個(gè)這樣系列的視頻集，為各行各業(yè)說(shuō)說(shuō)話(huà)，把身邊朋友的一些經(jīng)歷和辛苦用視頻的形式說(shuō)出來(lái)，讓大家感受到，將心比心。感受最深刻的分集是《醫(yī)護(hù)人員的五十道陰影》，醫(yī)護(hù)人員可以說(shuō)算是服務(wù)業(yè)，他們經(jīng)常要沒(méi)日沒(méi)夜的工作無(wú)法休息，還要遭受到家屬的質(zhì)疑，他們需要做的事情特別多，特別辛苦，我在拍這個(gè)系列的時(shí)候特別有感覺(jué)。臺(tái)灣的新聞也有一直在播這個(gè)視頻，因?yàn)榻K于有人站出來(lái)正視他們的職業(yè)，正視他們的付出了。
小貍：你本身是專(zhuān)職主持人，擔(dān)任主持人的時(shí)候有沒(méi)有碰到什么好玩的事情
小羽：有啊。我主持過(guò)很多的活動(dòng)，像演唱會(huì)記者會(huì)尾牙等等，期間有經(jīng)歷過(guò)很多有趣的事情。像最近有個(gè)活動(dòng)有個(gè)樂(lè)團(tuán)準(zhǔn)備了很久，跟我打ok的手勢(shì)，我以為是他們表演完了，于是我就說(shuō)“感謝樂(lè)團(tuán)給我們帶來(lái)的精彩表演”，我反應(yīng)過(guò)來(lái)是我說(shuō)錯(cuò)，我又順口說(shuō)其實(shí)是跟大家開(kāi)個(gè)玩笑，就解決了這個(gè)小失誤。
