INTERVIEW
走，到室外去！
夏日熱浪來襲的時(shí)候，健身房和慢跑道都會(huì)人聲寂寂。 Garance Doré, Bianca Cheah 和 Ben Gorham 在此和您分享了他們的夏日運(yùn)動(dòng)秘笈，可以立刻在這個(gè)夏日實(shí)踐一下呢。
沖浪季到了！
Garance Doré 是一位攝影師，博主，插畫家兼作家。
在過去的一年中，這位法裔紐約人決定暫時(shí)逃離這個(gè)都市，而去沖浪度假。這就是她愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起因——也是為什么她覺得你也應(yīng)該去沖浪的原因。
GARANCE DORS 最好的沖浪地點(diǎn)
1.哥斯達(dá)黎加的諾薩拉——那里的海浪大部分時(shí)間都很柔和，而日落時(shí)光的沖浪真的是非常愜意。而且，海水非常溫暖！如果您想尋找一個(gè)營地，那么我建議Surf Simply。非常棒的地方。
2.蒙塔克——這里的海浪有點(diǎn)猛，而且沖浪的人很多，不過清早的沖浪氛圍真的非?？帷６疫@個(gè)地方離紐約非常近！
3.法國的比亞里茨——我并沒有在那里沖浪過，但是我所有的喜歡沖浪的法國朋友都會(huì)在那里度過夏日假期，而且對(duì)此津津樂道。這是我的下一個(gè)目的地。
GARANCE DORSTOP 成為優(yōu)秀沖浪手的3個(gè)秘笈
1.花一些時(shí)間，享受其過程。我們都想成為專業(yè)沖浪手，但是在學(xué)習(xí)的初期，你所學(xué)習(xí)的知識(shí)和你學(xué)習(xí)的方法都不足以讓你立刻實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。
2.在城市里的時(shí)候，就去游泳吧！劃水也許是最令人精疲力盡的練習(xí)了，在沖浪的日子里可能會(huì)讓你受不了。因此準(zhǔn)備好自己堅(jiān)持劃水的韌性和決心，也許是您能做到的最好準(zhǔn)備了。
3.練習(xí)瑜伽。這能讓你更好地學(xué)習(xí)沖浪，因?yàn)槟芫毩?xí)您的胳膊、腹部，還能練習(xí)您的平衡感，而平衡感是沖浪必須的一個(gè)技能......
如何成為瑜伽大師
如果說健康和健身也能讓人上癮，那瑜伽則是Bianca Cheah的毒藥。這就是為什么這位澳大利亞健身博主愛上瑜伽的原因，而且她還為您提供了有關(guān)瑜伽練習(xí)的建議。
她說，“瑜伽讓我靜下心來，并減輕了我的壓力。我喜愛瑜伽還因?yàn)槿魏纹渌问降腻憻挾紵o法給我如同瑜伽一樣所能激發(fā)的煥彩榮光。”
BIANCA CHEAH
有關(guān)瑜伽練習(xí)的三大建議
1.意識(shí)到自己所做的一切。
2.學(xué)會(huì)專注于自己的呼吸技能。
3.擺出瑜伽姿勢時(shí)平衡是關(guān)鍵！傾聽教練的指導(dǎo)，避免自己受傷。
游戲，設(shè)置，比賽
Ben Gorham 是Byredo的創(chuàng)始人，曾被紐約時(shí)報(bào)譽(yù)為“香水王子”。 他通常都在實(shí)驗(yàn)室里發(fā)明新的香水，而其他時(shí)候他會(huì)在網(wǎng)球場上揮灑汗水——這里他可以一個(gè)人打網(wǎng)球，因?yàn)樗憛挿窒怼?/p>
“15年前我放棄了籃球之后就開始打網(wǎng)球，因?yàn)槲腋杏X這是一個(gè)我可以從事很久的運(yùn)動(dòng)。我非常喜歡在早上的時(shí)候和我的朋友Niklas打一場比賽。我們通常在斯德哥爾摩的Skeppsholmen打網(wǎng)球，那里是個(gè)非常棒的網(wǎng)球場，風(fēng)景非常壯麗，同時(shí)卻又處于市中心。這里是瑞典第一批室外網(wǎng)球場之一，是由國王Gustaf 五世所建立的。”
