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職場女性要當(dāng)心“大姨媽胡來”

來源:摩登時尚網(wǎng)(m.yourbigtour.com)時間:2015-03-28 08:33作者:Betty熱度:手機(jī)閱讀>>

隨著生活節(jié)奏的加快,月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為都市女性的常見疾病。月經(jīng)是女性特有的正常生理現(xiàn)象,健康女性都有自己規(guī)律的月經(jīng)周期。但是,某些職業(yè)會干擾人體正常功能,導(dǎo)致月經(jīng)異常,表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等,影響婦女的身體健康。那么,哪些職業(yè)更容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些,我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

 

●哪些職業(yè)容易月經(jīng)不調(diào)?

1、醫(yī)護(hù)人員

醫(yī)護(hù)人員一般對月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認(rèn)識,但在醫(yī)院里,仍有相當(dāng)一部分女醫(yī)護(hù)人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。其實(shí),醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

 

2、空姐

從事飛行服務(wù)工作的女性,由于經(jīng)常受高空缺氧,時差改變,生活不規(guī)律等因素的影響,同樣會發(fā)生月經(jīng)異常,如經(jīng)期提前或錯后、繼發(fā)性閉經(jīng)等,已成為許多空姐難以啟齒的苦惱。

 

3、工廠女工與女司機(jī)

在工廠工作的女工,可能會接觸某些生產(chǎn)性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn),或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工,會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產(chǎn)的機(jī)率。

汽油也會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂,使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重,誘發(fā)妊娠中毒癥。所以,女汽車司機(jī),以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工,會發(fā)生月經(jīng)異常等婦科病。

 

4、女運(yùn)動員及芭蕾舞演員

據(jù)研究發(fā)現(xiàn),劇烈運(yùn)動可以使月經(jīng)初潮推遲,而且容易導(dǎo)致閉經(jīng),這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運(yùn)動員多見。如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓(xùn)練,每訓(xùn)練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個月。

 

●月經(jīng)不調(diào)的癥狀

1、經(jīng)期提前

月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短,僅78天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5。

 

2、經(jīng)期延遲

月經(jīng)錯后7天以上,甚至4050天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。

 

3、經(jīng)期延長

月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。

 

4、月經(jīng)先后不定期

月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。

 

●月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防

1、改變不良生活習(xí)慣,果斷地戒煙。

2、經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

3、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害,可服用一些藥片,或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

4、生活中預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法是月經(jīng)失調(diào)期間要保持外陰部清潔,免受細(xì)菌感染??墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾。

5、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

除此之外,避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。


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