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胃不好的人吃什么養(yǎng)胃,南瓜里的果膠能夠保護(hù)胃不受刺激

來(lái)源:摩登時(shí)尚網(wǎng)(m.yourbigtour.com)時(shí)間:2023-07-10 17:38作者:ZHANG熱度:手機(jī)閱讀>>

現(xiàn)在很多人腸胃都會(huì)有點(diǎn)問(wèn)題,這也主要是因?yàn)轱嬍匙飨⒉灰?guī)律所造成的,很多胃不好的人在吃的上面要注意講究,不然難受的就是自己,胃病也算得上是最難治的病之一,不僅要長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物,還要通過(guò)日常的一些飲食來(lái)調(diào)理,話說(shuō)到這里了,那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃呢?

養(yǎng)胃的食物

1、南瓜

南瓜中含有一種果膠,這種果膠可以消炎抗菌,還能保護(hù)你的胃部受到刺激,平時(shí)可以將南瓜與粥熬在一起,能夠養(yǎng)胃,我們經(jīng)常吃的小米南瓜粥養(yǎng)胃效果就非常好。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有的一種成分叫乙酰膽堿,這種成分可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),另外蜂蜜中含有的低聚糖能夠讓腸胃中的微生物保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。

3、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種成分,能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收,我國(guó)古代經(jīng)常將山藥當(dāng)成藥材使用,一般有胃炎或者腸炎的人,可以多吃山藥。

4、面條

面條里含有很多碳水化合物,非常容易被人體吸收,而且面條含有的B族維生素,能夠刺激大腦的腦細(xì)胞,胃不好的人可以拿面條當(dāng)做主食吃。

5、紅薯

紅薯非常養(yǎng)胃,紅薯里含有大量的膳食纖維,非常好吸收,而且紅薯還能促進(jìn)胃酸的分泌,幫助你的腸胃更好的吸收食物,不過(guò)平時(shí)胃酸分泌過(guò)多的人不適合吃。

6、酸奶

大家都知道酸奶里含有大量的益生菌,而益生菌能夠中和胃酸,保護(hù)胃部不受刺激,另外,酸奶還能促進(jìn)腸道的消化和吸收。

7、芋頭

在中醫(yī)藥里,芋頭具有養(yǎng)胃健胃的功能,還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)功能,另外,芋頭還能夠美白膚色,胃不好的人,或者想美白的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)芋頭。

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