很多人都有著失眠的問題，今天為你帶來的就是關(guān)于治療失眠的10個小偏方的信息，其中很多偏方都是一夜見效的。例如將香蕉與酸奶混合食用，據(jù)說有著即刻見效的神奇效果，原理就是這二者的混合食用，可以讓血液里面的血糖含量快速升高，可以很好解決失眠的問題。
10個治療失眠的小偏方
1、香蕉與酸奶混合食用
要說治療失眠的10個小偏方里面最簡單的可能就是這個了，如果你感到你在夜晚難以入眠，不妨試試一個香蕉加一杯酸奶的混合食用，吃完你就能發(fā)現(xiàn)自己很快變困了。原理就是這二者的混合食用，可以讓血液里面的血糖含量快速升高，可以很好解決失眠的問題，據(jù)說有著一夜見效的神奇效果。
2、碎蛋黃加牛奶
據(jù)說牛奶煮蛋黃也是有一定的治療失眠的作用的，據(jù)說可治"虛煩不眠"之癥，有較好的治療功效。
3、喝點小酒
如果你實在是睡不著，不妨倒點酒微醺一下，例如紅酒、果酒等，但是未成年人不能飲酒哦。
4、小米粥
小米粥也有治失眠的效果，睡前半小時喝上一碗溫?zé)岬男∶字啵粌H有治療失眠的功效，還能夠提升睡眠質(zhì)量。
5、大棗煮粥
大棗與我們平日里面吃的大米，一起混合煮成粥，在睡前喝上一小碗，也有著治療失眠的功效。
6、龍眼
在睡前吃上幾粒龍眼也能使你安然入睡，在《日用本草》里面說龍眼有著“益智寧心”的作用。
7、蓮子粥
蓮子是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，在你難以入睡時喝上一小碗蓮子粥，非常助眠。
8、百合水
百合煎水加上蜂蜜等一起喝下去，不僅味美，還有著安神助眠的功效。
9、荔枝
如果你實在是睡不著，你可以吃幾顆荔枝，新鮮的荔枝屬于是安神助眠的佳品。
10、核桃
你可以將核桃磨碎制成核桃露，在睡前服用，亦有助眠的效果。
當然，像桑葚據(jù)說也有安神助眠的功效，失眠的朋友也可以在睡前試試看。
