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抗糖真能抗衰老嗎,可以抗衰老(但盲目抗糖會(huì)對身體帶來危害)

來源:摩登時(shí)尚網(wǎng)(m.yourbigtour.com)時(shí)間:2023-06-26 16:52作者:ZHANG熱度:手機(jī)閱讀>>

你可以發(fā)現(xiàn),在我們身邊很多抗老的人幾乎都在抗糖,他們認(rèn)為攝取過多的糖分會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老,娛樂圈里很多上了年紀(jì)的女明星就是為了延緩衰老所以才進(jìn)行長期抗糖,但抗糖真能抗衰老嗎?其實(shí)抗糖是有一定的抗衰老作用,但不能盲目抗糖,否則會(huì)對身體帶來危害。

抗糖可以抗衰老

1、抗糖也被叫做抗糖化,在我們的身體里,膠原蛋白是皮膚保持年輕水嫩的關(guān)鍵,但是攝取的糖量過多,糖化反應(yīng)也就自然多起來了,而糖化反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膠原蛋白的流失,讓皮膚變得蠟黃暗沉,所以抗糖在一定程度上是可以抗衰老的。

2、很多人通過減少對糖的攝入,來控制糖化反應(yīng),減少皮膚膠原蛋白的流失,以免肌膚失去光澤和彈性,但言歸正傳,抗糖并不是盲目的戒糖,畢竟糖是我們身體活動(dòng)的重要來源,如果盲目跟風(fēng)不攝取任何糖分,會(huì)造成營養(yǎng)不良、貧血等問題,所以我們抗糖要科學(xué)的進(jìn)行。

3、我們平時(shí)盡量少吃一些高糖、高油脂類的食品,尤其是奶茶等飲品,能少喝就少喝,像蛋糕等甜點(diǎn)也最好少吃點(diǎn),有效、科學(xué)的抗糖不僅能夠延緩衰老,還能預(yù)防糖尿病、高血壓等疾病。

4、現(xiàn)在市面上很多抗糖藥物,千萬不要跟風(fēng)買,那些抗糖藥是由副作用的,長期食用輕一點(diǎn)可能就容易引起低血糖,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)對腸胃造成危害,會(huì)產(chǎn)生惡心、腹痛等一系列癥狀。

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